مزاج الشخص يؤثر على أحلامه

  

رأت دراسات حديثة أن ما يتناوله الإنسان وما يشعر به يؤثر بشكل مباشر على ما يراه في أحلامه وقد جاءت نتائج هذه الدراسات إلى أن حالة الجو سواء كان ممطرا أو عاصفا يمكن أن تلعب دورا مهما فيما يراه النائم من أحلام وكوابيس

إقرأ المزيد.. bloggeradsenseo

هل تعلم ماهي الفائدة العظيمة لقشور التفاح

اثبتت دراسة حديثة ان قشور التفاح تساعد على خفض دهون الجسم وتحافظ على صحة الجسم من الدهون الزائدة 

التي تتسبب في السمنة وكثير من الامراض الشائعة 

إقرأ المزيد.. bloggeradsenseo

التقاؤل يخفف السكتات الدماغية

استنتج الباحثين الأمريكيين أن التفاؤل يخفف من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية، وقد أجريت هذه الدراسة على بيانات صحية تعود لما بين عامي 2006 و 2008 وبالضبط لمجموعة تتألف من 6044 شخصا لم يكونوا يعانون من السكتات عند بدء الدراسة
وقيست لدى هؤلاء معدلات التفاؤل وتبين تسجيل 88 حالة حالة سكتة دماغية، وبأخد الاعتبار لمسألة العمر والجنس والمرض وجدوا أن كل نقطة زيادة في التفاؤل لها دور فعال في خفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 9 على مدى سنتين.
واستنتجوا في الأخير أن العلاقة بين التفاؤل والسكتات الدماغية مرتبطة بغياب العوامل النفسية السيئة.

إقرأ المزيد.. bloggeradsenseo

6 خطوات لتخلص من الاكتئاب

يعد الاكتئاب مرض العصر حيث ان الكثير مصاب بنسبة 95 % من الاشخاص مصبون به عبر الوطن العربي

ومن اهم الخطوات التي اقترحها خبير التنمية البشرية اسماعيل فواز 6 خطوات وهي

1 - إسعاد الذات من خلال الرجوع إلى المواهب الدفينة بداخلنا ومحاولة الاهتمام بها وتنميتها، من أجل استثمار الوقت فى شىء مفيد.

2 - سماع الأغانى المحمسة والخضوع لدورات تنمية بشرية لاستعادة الطاقة.

3 - تناول كميات كبيرة من الفاكهة بدلاً من الحلويات ولتساعدنا على الابتعاد عن الإفراط فى تناول الأطعمة.

4 - الخروج مع الأصدقاء وخضوع تجارب جديدة من نوعها، مثل ركوب الدرجات ماراثون الجرى.

5 - تربية الحيوانات من أكثر الأشياء التى تساعدنا على كسر الحالة الروتينية التى نعانى منها.

6 - أعمال الخير أيضًا من أفضل الحلول للتخلص من هذه الحالة سريعًا، لأن الإنسان عندما يشعر بأنه أسعد فرد سريعًا ما يشعر بنفس الطاقة الإيجابية، التى أعطاها لغيره.

إقرأ المزيد.. bloggeradsenseo

سر جمال الكوريات

تتميز المرأة الكورية ببشرة نقية ونضرة خالية من المشكلات. والسر في جمال بشرة الكوريات يكمن في الروتين اليومي للعناية بالبشرة. لذا جمعنا إليك 9 أسرار جمالية تستخدمها المرأة الكورية لبشرة فائقة الجمال.

1-نظام 424 لتنظيف البشرة:

يعد هذا النظام فريد من نوعه وتستخدمه المرأة الكورية في تنظيف بشرتها بعمق، ويعتمد على تنظيف البشرة بزيت منظف كزيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت دوار الشمس باستخدام قطعه من القطن وتركه على البشرة لمدة 4 دقائق، ثم استخدام غسول رغوي وترك الرغوة على البشرة لمدة دقيقتين ثم شطف الوجه بالماء الفاتر أولاً ثم بالماء البارد  لمدة 4 دقائق. يعمل هذا النظام على تنظيف البشرة بعمق وغلق المسام كما يحمي البشرة من تأثير منظفات البشرة القاسية على الجلد وذلك من خلال تنظيفها بالزيت أولاً.

2-ترطيب البشرة:

تقوم المرأة الكورية بترطيب بشرتها بطريقة مختلفة وفعالة حيث تأخذ كمية من الكريم المرطب وتدلكها بأطراف الأصابع لعدة ثوانيً لتدفئة الكريم ثم تضعه على البشرة في الإتجاه من أعلى البشرة لأسفل. تساعد تدفئة الكريم على سرعة امتصاصه وتوغله في طبقات البشرة بعمق.

3-ماسكات البشرة:

تحرص المرأة الكورية على عمل ماسكات أسبوعية للبشرة لشد البشرة وتفتيحها، وتستخدم عادةً ماسك بياض البيض والعسل، وذلك بمزج بياض بيضة واحدة وملعقة من العسل الأبيض ويوضع على بشرة نظيفة لمدة 20 دقيقة ويشطف جيداً بالماء الدافئ وليس الساخن.

4-كريم الرقبة :

لا تهتم المرأة العربية عادةً بوضع كريم على منطقة الرقبة في حين أن المرأة الكورية والأجنبية بصفة عامة تهتم بوضع كريم لمنطقة الرقبة يومياً وذلك لأنها من أكثر المناطق المعرضة لظهور التجاعيد، استخدمي كريم مرطب على منطقة الرقبة يومياً ويفضل الكريمات التي تحتوي على فيتامين C والتي تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين.

5-عمل تمارين لعضلات الوجه:

باستخدام أطراف الأصابع قومي بتدليك بشرة الوجه في حركات دائرية لمدة 10 دقائق يومياً.

قومي بتحريك الفكين 10 مرات يومياً.

قومي بضم الشفاه على شكل حرف O ثم مدها للأمام قدر المستطاع ثم ابتسمي ابتسامة عريضة وتكرر هذه العملية بشكل سريع 10 مرات.

تعمل هذه التمارين على شد الجلد ومنع التجاعيد وترهلات البشرة كما تساعد على تنشيط الدورة الدموية لتبدو البشرة أكثر شباباً.

6-استخدام كريم مرطب نهاري وليلي:

تحتوي الكريمات المرطبة النهارية على معامل حماية من الشمس كما تكون سريعة الإمتصاص وغير دهنية، بينما تحتوي كريمات الترطيب الليلي على العناصر اللازمة لتغذية البشرة وترطيبها طوال فترة الليل. لذا يفضل استخدام كريم نهاري وليلي لترطيب البشرة بدلاً من كريم واحد لترطيب مضاعف وعناية فائقة.

7-استخدام التونر:

استخدمي التونر المنظف مرتين يومياً، وتختلف طريقة استخدام التونر عند المرأة الكورية حيث تقوم برشه على البشرة ثم التربيت على البشرة بالأصابع حتى تمام الإمتصاص ولا تقوم بمسحه بالقطن، تساعد هذه الطريقة على امتصاص التونر بصورة أسرع كما تمنع انسداد المسام وتساعد على تنظيفها بعمق.

8-شرب الماء بوفرة والتغذية الصحية:

نظراً لطبيعة الأجواء البيئة الكورية فإن المرأة الكورية تعتمد في تغذيتها اعتماداً رئيسياً على لحوم الأسماك والتي تحتوي على الأوميجا 3 الذي يحمي البشرة من الشيخوخة المبكرة.

تناولي الماء بوفرة (8 أكواب من الماء على الأقل يومياً) وأكثري من تناول الأطعمة البحرية والخضروات والفواكه لبشرة صحية.

9-النوم لفترة كافية:

احصلي على قدر كاف من النوم (6-8 ساعات يومياً) وستلاحظين اختفاء الهالات السوداء وانتفاخات العين وشحوب البشرة.

المصدر مجلة حياتك

إقرأ المزيد.. bloggeradsenseo

الفيسبوك يسبب التعاسة

اكدت دراسة أن مواقع التواصل الاجتماعي(فيسبوك , تويتر ....) ربما تؤدي إلى إصابة مستخدميها بالتعاسة والاكتئاب من خلال تقويض ثقتهم مع بقية المجتمع.

وقام العلماء  من جامعة سابينزا في روما بالتعاون مع المعهد البحثي في لوكسمبورج بيانات مسحية شملت 50 ألف شخص حول كيفية استخدامهم شبكات التواصل الاجتماعي، ومستويات سعادتهم وثقته بنفس.

ووجد العلماء أن تلك الشبكات تزيد مخاطر تعرّض المستخدمين للسلوكيات الهجومية وخطابات الكراهية، وبالتالي قد تترك آثاراً نفسية سيئة عليهم.

وجاء في الدراسة "خلال التحادث عبر الإنترنت مع أشخاص لا نعرفهم، ينغمس الفرد بشكل أكبر في السلوكيات العدوانية والمسيئة، وتعدّ شبكات الإنترنت أرضاً خصبة لنشر المحتويات الضارة والهجومية والمثيرة للجدل، والتي تتضمن في كثير من الأحيان مضموناً جدلياً، يقع بين حريّة التعبير والكراهية".

وأشار العلماء إلى أنه من شأن خطاب الكراهية أن يزعزع ثقة المستخدم في الآخرين، وبالتالي يترك ضرراً على شعوره بالرفاهية، علماً أن الثقة الاجتماعية تعدّ أحد أبرز العوامل المساعدة في الوصول إلى السعادة.

إقرأ المزيد.. bloggeradsenseo

احمر الشفاه قد يسبب السرطان

حذر خبراء ألمان من أن بعض أنواع أحمر الشفاه قد تتسبب في حدوث طفح جلدي والتهابات، وربما تصل أيضاً إلى سرطان. وأشارت مجلة "أوكو تست" الألمانية، المهتمة بجودة المنتجات، إلى أنه تم اختبار درجة جودة 306 من أنواع أحمر الشفاه

 وأن 121 نوعاً منهم حصل على تقييم "مقبول"، مقابل 44 نوعاً حصل على تقييم "مخل". وأشار الباحثون إلى أن هناك بعض الأنواع الفرنسية الراقية كانت رديئة الجودة

و مؤكدين أن بعض أنواع أحمر الشفاه التي يبلغ ثمنها 2.49 يورو، كانت أفضل في الجودة من أنواع أخرى يصل ثمنها إلى نحو 30 يورو.

إقرأ المزيد.. bloggeradsenseo