أحدث الأخبار
Loading...

يتم التشغيل بواسطة Blogger.

‏إظهار الرسائل ذات التسميات تفاؤل. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات تفاؤل. إظهار كافة الرسائل

الأحد، 7 سبتمبر 2014

مفاتيج جلب السعادة و النجاح


مفاتيح تجلب لك السعادة.. في الحياة 

وافق معظمنا على أن الحياة مجرد رحلة قد تكون بالنسبة للبعض سعيدة. نختلف عن بعضنا البعض ولكننا نشترك في كثير من الأشياء وربما أكثر مما تظن. فنحن جميعاً نضحك، نتألم، نقترف أخطاءً ونحلم. 

إن تحويل رحلة الحياة إلى رحلة مليئة بالسعادة هي عملية تبدأ بأهداف الحياة ولكنها لا تنتهي بها. فالأهداف تدلنا على وجهتنا ولكنها لا تلدنا لماذا نتجه هناك بالدرجة الأولى
وتاليا نورد بعضاً من المفاتيح الرئيسية لتحقيق حياة سعيدة. · قم بالإطراء على ثلاثة أشخاص يومياً.
· قم بمشاهدة شروق الشمس.
· بادر بإلقاء التحية على غيرك.
· عش بأقل من دخلك.
· عامل الآخرين كما تحب أن يعاملونك.
· لا تجعل لليأس طريقاً على نفسك فالمعجزات تحدث في بعض الأحيان.
· تذكر اسم شخص ما.
· لا تسعى من أجل الأشياء بل من أجل الحكمة والشجاعة.
· كن قاسي العقل ولكن طيب القلب.
· كن ألطف مما يجب.
· لا تنسى أن حاجة الإنسان العاطفية هو شعوره بالتقدير.
· حافظ على عهودك.
· أظهر سرورك حتى لو لم تكن تشعر به.
· تذكر أن النجاح الذي تحرزه في وقت قصير يحتاج عادة إلى 15 سنة.
· اترك كل شيء أفصل مما وجدته.
· تذكر أن الرابحين يفعلون ما لا يفعله الخاسرون.
· عندما تصل إلى عملك في الصباح، اجعل أول شيء تقوله يجلب الإشراق للجميع في 

مفاتيح السعادة فى الحياة

· لا تهدر فرصة تقول فيها لشخص ما أنك تحبه.
· احتفظ ببعض الأشياء لنفسك ولا تروج للخراب بإيذاء من تحبهم.
قواعد السعادة السبع
- لا تكره أحدا مهما أخطأ في حقك
- لا تقلق أبدا
- عش في بساطة مهما علا شأنك
- توقع خيرا مهما كثر البلاء
- أعطي كثيرا و لو حرمت
- ابتسم ولو القلب يقطر دما
- لا تقطع دعاءك لأخيك بظهر الغيب

www.elebda3.com

إقرأ المزيد.. bloggeradsenseo

التقاؤل يخفف السكتات الدماغية



استنتج الباحثين الأمريكيين أن التفاؤل يخفف من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية، وقد أجريت هذه الدراسة على بيانات صحية تعود لما بين عامي 2006 و 2008 وبالضبط لمجموعة تتألف من 6044 شخصا لم يكونوا يعانون من السكتات عند بدء الدراسة
وقيست لدى هؤلاء معدلات التفاؤل وتبين تسجيل 88 حالة حالة سكتة دماغية، وبأخد الاعتبار لمسألة العمر والجنس والمرض وجدوا أن كل نقطة زيادة في التفاؤل لها دور فعال في خفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 9 على مدى سنتين.
واستنتجوا في الأخير أن العلاقة بين التفاؤل والسكتات الدماغية مرتبطة بغياب العوامل النفسية السيئة.





إقرأ المزيد.. bloggeradsenseo

الجمعة، 5 سبتمبر 2014

6 خطوات لتخلص من الاكتئاب


يعد الاكتئاب مرض العصر حيث ان الكثير مصاب بنسبة 95 % من الاشخاص مصبون به عبر الوطن العربي

ومن اهم الخطوات التي اقترحها خبير التنمية البشرية اسماعيل فواز 6 خطوات وهي

1 - إسعاد الذات من خلال الرجوع إلى المواهب الدفينة بداخلنا ومحاولة الاهتمام بها وتنميتها، من أجل استثمار الوقت فى شىء مفيد.

2 - سماع الأغانى المحمسة والخضوع لدورات تنمية بشرية لاستعادة الطاقة.

3 - تناول كميات كبيرة من الفاكهة بدلاً من الحلويات ولتساعدنا على الابتعاد عن الإفراط فى تناول الأطعمة.

4 - الخروج مع الأصدقاء وخضوع تجارب جديدة من نوعها، مثل ركوب الدرجات ماراثون الجرى.

5 - تربية الحيوانات من أكثر الأشياء التى تساعدنا على كسر الحالة الروتينية التى نعانى منها.

6 - أعمال الخير أيضًا من أفضل الحلول للتخلص من هذه الحالة سريعًا، لأن الإنسان عندما يشعر بأنه أسعد فرد سريعًا ما يشعر بنفس الطاقة الإيجابية، التى أعطاها لغيره.


إقرأ المزيد.. bloggeradsenseo

تسميات المدونة

مدونة ثقافة 24